25羟基维生素d比较低的这个现象一旦出现，多数都是和自己的一些生活习惯离不开的，例如说在饮食上最佳吃一些维生素高的水果和菌类，还有就是一些高蛋白的鸡鸭鱼肉等，以及能够适当的做一些活动，锻炼一下自己的身体，最重要的就是养成良好的生活习惯，不要熬夜，注重休息。