月经期应该忌生冷刺激性食品，不能吃酸辣食品，如酸辣菜，石榴，杨梅，草莓，樱桃，芒果，杏子，柠檬等酸涩食物不好处经血的排出，辣椒大蒜，葱姜，蒜，韭菜等辛辣刺激性的食物会导致盆腔充血严导致子宫过分收缩能够吃点油腻的饮食，多喝点红糖水，有益于经血的消除。