平常能够吃些温性的食品如韭菜、羊肉、鸽子肉、龙眼、枸杞等食品。少食凉性或清热效果的食物，如不要吃苦瓜、冬瓜、绿豆、海带等。痛经时能够喝点红糖生姜水。平常要增强会阴部卫生，勤洗澡，勤换内裤，内裤要暴晒，要穿宽松透气的棉内裤。