假如月经的出血量过少，在平常生活中能够添加摄取各种肉类，包含瘦猪肉、牛肉、羊肉，肉类中含有的蛋白质十分丰富。此类人群也可添加豆制品、奶制品的摄取，其中含有肯定的雌孕激素。