月经期合适吃油腻的饮食。来月经时不能吃冰冻的东西、不要喝生水，不能吃当归、阿胶、人参、鹿茸等等大补的食品。月经时期食用这些食品会造成月经的出血量过量，大概月经拖拖拉拉不清洁。因而在月经期饮食方面注重不能过寒过热。