女性假如出现经期量少，能够经过改善饮食、生活习惯选择改善，平常饮食要油腻，防止生冷、辛辣刺激性的食品，多喝温开水，多吃新鲜的菌类、水果，以及富含优质蛋白质的食品，还能够喝红糖水，有益于经血的排出。