一般状况下，正常的月经的出血量是在20~60毫升之间，大约100毫升就称之为月经的出血量过量了。这种时候假如服食活血化瘀的中药，大概是卵巢内排泄平衡，这些状况都会造成月经量大。女性要注重饮食上不能吃辛辣生冷的食品，多吃温补的食品，要保护足够的睡觉时候，防止熬夜。女性要注重饮食上不能吃辛辣生冷的食物，多吃温补的食物，要保护足够的睡觉时候，防止熬夜。