关于处在更年期的女性，个人要非常注重自己的身体健康。至于哪一种食品中富含黄体酮，给大家推荐黄豆，黄豆中的黄体酮含量还是比较高的。提议大家按时的往身体中及时补充黄体酮，以此改善卵巢功能衰退这个现象。也提议更年期的女性在临睡眠之前喝一小杯红酒，对睡眠有优点。