假如月经规律的女性，月经周期为28天来计算，假如三号来月经，那么下次月经来潮的天数在倒数1一周只工作四天为排卵日，排卵日前五天和后四天加入排卵日当天都归属于排卵期，也就是12号到21号都是排卵期。提议放松心情，维持心情舒畅，由于排卵受心情、情况因素作用。