月经时期是能够吃酵素的，月经时期吃点酵素能够改善肠道功能，促进肠蠕动，防止排便次数缩小。酵素是水果大概菌类，经过发酵后所产生的，原料就是新鲜的水果、菌类、酸奶等，像百香果、葡萄，其他水果等，都可以经过发酵成为酵素。但在月经期间还是应该正常进食，同时要注重休息。