能够将热水袋放置在腰肚子选择热敷，以减缓不适病症，因此且应该多卧床休息，保护充分的睡觉时候。假如月经延期10天左右，就须要立刻去正规的医院门诊检测是不是怀孕，腰酸腹胀但月经不来还大概与内排泄平衡、盆腔炎、子宫内膜炎等疾病相关。