痛经是很多女性朋友常遇到的问题，平常要少吃寒凉生冷食品，多喝热水热汤，经期内要多喝些红糖水，脾胃暖和也能缩小痛经的状况。月经的出血量明显缩小，须要去医院门诊检测一下子宫附件发育无异常，及内膜厚度，平常防止意外怀孕因此流产，会对内膜的损伤，要多吃一些补气养血的食品。