肾虚能够经过锻炼身体来恢复。其主要去医院门诊查验在医生的引导下服食滋补中成药，并结合多种锻炼来加强体质，促进肾虚的恢复。不允许熬夜或过分事情。提议首先要维持良好的生活习惯，不熬夜，不抽烟，不饮酒，作息规律。要多注重休息，多吃富含蛋白质以及维生素类的食品。