指导意见：你好，根据你的描述，外阴白斑一般一周清洗2-3次即可,清洗时不要用任何洗涤剂，只用温水清洗即可,日常生活中应注意生活压力及情绪的调节,少吃辛辣刺激油腻食物，祝健康，谢谢评价，如有其他问题，随时来咨询。