指导意见：你好，结合您描述的情况，你处女膜现在还是比较完整。有时外伤或剧烈运动，也可以是处女膜破裂。建议平时多喝热水，别吃辣椒，戒烟戒酒，适当运动，增强体质，预防感冒，注意个人卫生，希望我的分析及建议对你有所帮助。