产后怎么缩阴好?

2020-11-16 01:53发布

生了孩子之后什么都恢复的挺好的,可是就是阴道功能恢复的不好,因为当时是顺产,可能是撑开了,到现在还是很松弛的那种,这样怎么缩阴好呢?想得到怎样的帮助:产后怎么缩阴好?

生了孩子之后什么都恢复的挺好的,可是就是阴道功能恢复的不好,因为当时是顺产,可能是撑开了,到现在还是很松弛的那种,这样怎么缩阴好呢?想得到怎样的帮助:产后怎么缩阴好?
1条回答
祖国滴粑粑花
2020-11-16 02:23
你好,产后妈妈可以锻炼缩阴来锻炼盆部肌肉,如提肛法:深呼吸同时控制肛周肌肉(同闭肛和憋尿)坚持5秒,然后放松,后期不断延长。随时可以做这类运动。

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