请教一下如何缩阴

2020-11-16 05:58发布

我生孩子的时候过程非常的不顺利,本来打算顺产的,但是用力过大会阴也撕裂了,没办法只能剖腹产,现在已经过了6个月了,但是我发现和老公的夫妻生活有点不和谐,我感觉下面很松弛,需要缩阴想得到怎样的帮助:请问...

我生孩子的时候过程非常的不顺利,本来打算顺产的,但是用力过大会阴也撕裂了,没办法只能剖腹产,现在已经过了6个月了,但是我发现和老公的夫妻生活有点不和谐,我感觉下面很松弛,需要缩阴想得到怎样的帮助:请问怎么样缩阴呢?
1条回答
纵横小可爱
2020-11-16 06:24
您好,很高兴为您服务,建议去医院进行盆底表面肌电glazer评估,根据盆底损伤的程度和盆底肌肉的功能状态,选择合适的康复训练方案,提肛缩阴方法:将臀部和大腿并拢,做深呼吸。吸气时,持续提收肛门5秒;呼气时,肛门放松5秒。一提一松为一次,如此重复15次,每天2~3次。

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