你好，关于产后缩阴的办法中，当前有提肛运动，走路缩阴运动，憋尿运动都是加强阴道肌肉收缩的方法，但是最终效果不明显，而且需要长久的坚持，令求美者痛苦，当前快速有效的解决方法就是手术缩阴治疗，术后阴道紧致，夫妻生活更为和谐。