你好！如果出现阴道松弛并且你想提高新生活质量的话，就可以选择缩阴。缩阴可以选择运动缩阴和手术缩阴两种方式，运动缩阴是指，排尿中憋尿几秒钟，中断排尿。反复锻炼，可以达到缩阴目的。