你好，缩阴棒的原理是通过上面附着的化学药物对阴道进行刺激，有一定程度副作用，国际上对缩阴棒的安全性仍存在争议，不建议长期使用。建议采取运动缩阴的方法进行缩阴：如小便时，在小便过程中屏住尿流，再松开，反复几次该过程，可以提高阴道周围肌肉的张力，对缩阴具有较好的帮助。