你好，如果你不是急于见到成效的话，建议先通过运动的方法尝试使阴道紧缩，即在小便的时候，屏住几秒钟，在排尿的过程中再停止，然后再继续排尿，反复几次；或是在大便时，屏住肛门部位，进行简单的提肛运动。长期坚持，可有一定效果。如果效果不明显，可去正规医院进行缩阴手术，也是比较有效、安全的。