你好，根据你的描述可以通过缩阴，来提高夫妻性生活质量，可以做肛门部位肌肉上提收缩运动，是会改善的。也可以通过缩阴手术来改善。缩阴手术时间短，创伤小，恢复快，能改善夫妻性生活不和谐。对身体伤害小。适用于想要快速缩阴的有性生活的妇女。希望所述对你有帮助。祝健康，快乐。