您好，年龄增长和分娩宝宝引起的阴道松弛的症状，可以通过缩阴锻炼、平时可以做提肛缩阴动作。具体方法：在吸气的时候做提肛缩阴动作，呼气的时候放松，然后重复这个过程。这个动作很简单，站立或者仰卧的时候都能够做。长期坚持，会有很好的效，改善阴道松弛症状的，必要时可以到医院做缩阴手术，治疗和改善症状的。大大提高性生活质量，使您的夫妻生活更和谐。