.做缩阴手术，可以提高生活质量，没有副作用，关键是整形医生的水平。正常的阴道松紧度是男性的两指宽，一般在生产后、年龄增大等便会变的松弛，如果在性生活中有一方感觉不满意，便适合做阴道整形术。也可以做缩运动，但效果没有缩阴手术快。