你好，目前有运动缩阴和手术缩阴。运动缩阴是屏住小便，小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行。效果当然是没有手术来的快。缩阴手术是将女性的阴道恢复之前的紧致。