阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，缩阴方法可以多做一些凯格尔、瑜伽、下蹲等运动，加上露卡菲娅，可以快速的治愈好；我国传统的养生功法“收肛提气”法能很好地锻练盆腔肌肉，平时多走路，多锻炼。