你好，你好，一般阴道分娩后阴道松弛，这都是自然现象，产后及时做会阴部肌肉康复锻炼操，效果不错。有提肛门法，把身体放松，可以屏住肛门部位，进行简单的提肛运动，经常这样反复做，有很多的锻炼盆腔周围的肌肉在小便的时候屏住几秒钟在排尿的过程中再停止然后再继续排尿反复几次阴道松弛就可以自行恢复。