你好，在不想再次分娩的情况下你可以选择缩阴手术达到你想要的效果，但是最好去正规的医疗机构，平时你可以进行骨盆肌训练的方法，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，每天练习半个小时，希望对你有所帮助。