可以做提肛运动，它能修复隂道括约肌的收缩力以及弹xing纤维，迅速改善隂道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，滋润隂道，改善隂松，隂吹，干涩，xing冷淡，提高夫妻生活质量。