怎么样做简单的缩阴运动呢?

2020-11-16 19:10发布

我这段时间跟老公同房的时候,我下面老是吹气,像放屁一样,可尴尬了,我都不知道该怎么办好,姐妹说我这是阴道松弛要做缩阴运动改善的,想咨询一下怎样做简单的缩阴运动呢。想得到怎样的帮助:简单的缩阴运动怎样做...

我这段时间跟老公同房的时候,我下面老是吹气,像放屁一样,可尴尬了,我都不知道该怎么办好,姐妹说我这是阴道松弛要做缩阴运动改善的,想咨询一下怎样做简单的缩阴运动呢。想得到怎样的帮助:简单的缩阴运动怎样做呢?
1条回答
自嗨成性i
2楼-- · 2020-11-16 19:44
您好建议选择卧式臀膝运动:平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回

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