怎样做缩阴锻炼才能使阴道变得紧致?

2020-11-16 19:06发布

我已经是两个孩子的妈妈,生孩子的时候考虑顺产对宝宝和大人都比较好,所以两个宝宝都是顺产。生下大宝后还没那么明显,夫妻生活的还很和谐。生了二宝就明显不同了,夫妻同房的时候根本没有快感。听人讲缩阴可以使阴...

我已经是两个孩子的妈妈,生孩子的时候考虑顺产对宝宝和大人都比较好,所以两个宝宝都是顺产。生下大宝后还没那么明显,夫妻生活的还很和谐。生了二宝就明显不同了,夫妻同房的时候根本没有快感。听人讲缩阴可以使阴道恢复紧致,想多了解一点。想得到怎样的帮助:怎样做缩阴锻炼才能使阴道变得紧致?
1条回答
字不醉人人自醉
2楼-- · 2020-11-16 19:50
您好建议选择卧式臀膝运动:平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。

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