哪些运动能够缩阴

2020-11-16 19:06发布

就因为生了个孩子,阴道是松的不行了,有姐妹做过缩阴手术的,好像时间也维持不了多久,我想通过运动来改善一些,什么运动可以缩阴。想得到怎样的帮助:哪些运动能够缩阴

就因为生了个孩子,阴道是松的不行了,有姐妹做过缩阴手术的,好像时间也维持不了多久,我想通过运动来改善一些,什么运动可以缩阴。想得到怎样的帮助:哪些运动能够缩阴
1条回答
最后的问候
2楼-- · 2020-11-16 20:04
你好,缩阴运动要在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟。后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长

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