缩阴运动有哪些方法?

2020-11-16 19:11发布

最近发现阴道松弛了很多,和爱人同房过后都感觉没以前的紧致了。这让我很烦恼。朋友建议去做阴道收缩手术,但又很害怕,不敢去做。有个姐妹说现在做运动都能起到缩阴效果。想得到怎样的帮助:缩阴运动会有哪些方法?...

最近发现阴道松弛了很多,和爱人同房过后都感觉没以前的紧致了。这让我很烦恼。朋友建议去做阴道收缩手术,但又很害怕,不敢去做。有个姐妹说现在做运动都能起到缩阴效果。想得到怎样的帮助:缩阴运动会有哪些方法?
1条回答
最后的泪滴
2楼-- · 2020-11-16 19:55
您好建议选择卧式臀膝运动:平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回

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