你好，1、缩阴运动，通过运动锻炼来增强盆底肌的收缩功能，如肛提法等；2、手术缩阴，缩阴可以通过手术的方法双层缝合阴道粘膜，收缩阴道壁括约肌。缩阴可以夫妻性生活质量。手术时间短，创伤小，恢复快，能改善夫妻性生活不和谐。对身体伤害小。