月经不调

月经结束几天后可以运动

2020-11-17 10:14发布

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月经结束几天后可以运动

月经结束几天后可以运动
1条回答
最美笑话
2020-11-17 10:55
月经结束后几天可以运动，主要是考虑经量的多少。如果月经量不大，刚刚结束后做运动一般也是不会有影响。但是如果月经量很大，有轻度贫血的情况，可以考虑在月经结束两天以后再开始运动，具体的建议也是和每个人的身体情况有关系。如果贫血持续，就不主张运动。月经量大的人群是一定要注意营养结构，要多吃一些富含高铁营养饮食，比如各种肉类、蛋类等。也要做好定期的体检，有贫血的问题是需要口服各种铁剂来帮助补血治疗。

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