月经期间怎么调理气色

2020-11-17 10:41发布

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2020-11-17 10:59

女性在月经期间可以适当的吃一些补血的食物，调理气色，如大枣，枸杞，桂圆等。另外在月经期间女性也要保证充足的睡眠，不能够熬夜，同时也要保持心情舒畅，避免精神压力过大，这些对调理气色都是有帮助的。意见建议：另外在月经期间女性一定要注意天气的变化，防止着凉，同时建议女性养成良好的生活习惯，早睡早起。