来例假吃什么菜好 -最美的风信子￠的回答

月经不调

来例假吃什么菜好

2020-11-17 10:41发布

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1968 1

来例假吃什么菜好

1条回答

2020-11-17 11:17

来月经期间饮食上吃清淡富含营养食物比较好，比如喝鸡汤、骨头汤、鱼汤、蛋汤、瘦肉、牛肉、羊肉、蛋类、鱼类、蔬菜、水果、奶类等。饮食上尽量多样化，这样营养也是比较丰富。月经期间不宜吃辛辣、酸性、生冷等食品，不宜喝酒。少吃煎炸、油腻食品。经期内避免过于饱食或者饥饿。