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月经不调
来例假前有什么不能做的
2020-11-17 11:10
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月经不调
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来例假前有什么不能做的
来例假前有什么不能做的
1条回答
最后一分钟
2020-11-17 11:17
每次来月经之前都不舒服，可能和激素分泌有关系。在月经来潮之前要保持稳定情绪，多吃一些容易消化的食物以及水果、蔬菜，尽量不要吃冷的食物或过辣的食物，也不要熬夜，避免过度的运动，导致疲劳。月经来潮之前如果有乳房发胀、疼痛等症状，可以多参加一些户外活动，不要吃激素类食物。
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