月经不调

月经期间能吃苹果吗

2020-12-01 18:22发布

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月经期间能吃苹果吗

月经期间能吃苹果吗
1条回答
最强武侯
2020-12-01 18:55
月经期间是可以吃苹果的。苹果属于温性水果，而且营养价值很高，含有丰富的微量元素和维生素，不但可以补充人体所需要的多种营养，还能够提高机体的免疫力。尤其是苹果中含有的铁元素和维生素C，可以促进红细胞内铁红蛋白的形成，可以起到补血的作用。因此苹果很适合月经期间的女性食用，月经期间饮食上主要是避免吃一些寒凉的食物，如柿子、柚子、西瓜、梨、草莓、等寒性食物，同时也不建议吃辛辣刺激的食物以免造成痛经。也不宜吃热性的食物，如荔枝、芒果、榴莲等，热性水果有活血化瘀的作用，会引起月经过多。可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、蛋类等，可以增强机体的免疫力。

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