月经不调

大姨妈来了需要注意哪些事项

2020-12-01 18:10发布

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大姨妈来了需要注意哪些事项

大姨妈来了需要注意哪些事项
1条回答
紫玫瑰rse
2020-12-01 18:52
女性在大姨妈期间应多注意休息、增强营养、适度活动。女性在大姨妈期间体内激素水平波动较大，往往导致生理和心理发生改变，性格易怒、烦躁、爱发脾气，因此不能过度劳累否则会出现头痛、腹痛等症状。女性在大姨妈期间的饮食上无特殊禁忌，正常合理饮食即可。可以喝蜂蜜水，蜂蜜营养丰富具有消炎、抗菌、预防便秘、美容养颜的功效，经期喝蜂蜜水可以起到缓解痛经、调节情绪作用。其次要多吃营养价值高、富含优质蛋白和维生素的食物，如牛肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜、水果等，补充月经期间流失的氨基酸、维生素等。

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