月经不调

来月经可以健身吗

2020-12-01 18:18发布

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来月经可以健身吗

来月经可以健身吗
1条回答
最帅路人奖
2020-12-01 19:01
在来月经期间可以适当的健身，在健身的时候需要注意，不要过于劳累，也不要动作幅度过大，剧烈的运动，否则会影响月经的，来月经期间可以适当的活动，比如慢跑或者外出散步等等，月经期间要注意保暖，不要受凉，否则会影响经血的排出，甚至引起痛经。来月经的时候也需要注意个人卫生，每天用清水清洗外阴，不要清洗阴道，勤换卫生巾，否则会增加逆行感染的机率，饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物。

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