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月经不调
月经前可以吃补血的东西吗
2020-12-01 18:20
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月经不调
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月经前可以吃补血的东西吗
月经前可以吃补血的东西吗
1条回答
紫罗兰的い梦
2020-12-01 18:50
月经前可以吃些补血的东西。避免月经期间因为失血量多,容易出现贫血症状。不光月经前需要吃,在月经期间也需要多吃,对女性身体健康非常有益,可以补血的食物主要有红枣、桂圆、阿胶和猪肝等。其次,还需要多吃些含蛋白质比较多的食物,比如奶类、蛋类、鸡汤、鱼汤和骨头汤等,还需要多吃些新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素,忌食辛辣、刺激和生冷食物,有助于女性身体健康。月经期开始一直到月经结束,还需要做好身体保暖,避免受寒。
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