月经不调

月经期间不宜吃的水果有哪些

2020-12-01 18:13发布

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月经期间不宜吃的水果有哪些

月经期间不宜吃的水果有哪些
1条回答
最舒服的爱情
2020-12-01 18:58
在月经期间要格外的注意饮食，不宜吃西瓜、柿子、香蕉、芒果等水果。这些食物比较寒凉，吃多了会影响到月经量增多或者是经期延长。月经期间应该多吃一些含蛋白质高的食物以及含维生素高的蔬菜、水果。以消化、清淡为主，要避免食用辛辣、寒凉、油腻且带有刺激性的食物。还要注意休息，避免熬夜，要有充足的睡眠时间，禁烟、禁酒，不宜过于疲劳。不要做过于激烈的运动，要保持愉悦、良好的心态。平时要多喝水，注意个人卫生，贴身衣物要勤洗、勤换，禁止同房。

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