月经前紧张、焦虑，属于经前期紧张综合征的一种表现，它的发生原因与月经前身体的激素变化，有很大的关系。这种症状很多女性都有，一般在月经前1周左右开始出现，来月经后1~2天可以结束。除了紧张和焦虑之外，还可出现易怒、失眠、爱哭泣、疲劳、腹部胀痛等表现。其实75%的女性，在月经都会或多或少出现不适，但如果注意生活方式，完全可以缓解症状，比如适当增加有氧运动，选择快步走、游泳等，保证充足的睡眠，适当补充维生素，少食多餐，会使得症状缓解的。