女性在月经期是可以适当的喝鸡蛋牛奶的，因为它们里面很有很多的优质蛋白和微量元素，吃了以后可以提高机体的免疫力。另外还可以适当的补充一些新鲜的水果跟蔬菜，但是最好不要吃有刺激性的食物，然后经期还要注意多保暖，多休息，尽量不要碰凉水，同时还要避免同房，避免引起一些妇科方面的感染。