一般建议女性在月经期间不要做剧烈的运动。是因为在月经来潮期间，很多女性都可能会有下腹部疼痛，还可能会伴有肛门坠胀、腰部酸痛等不适的症状，做剧烈运动以后可能会导致这些疼痛表现加重，而且有的女性在月经来潮期间出血量比较多，剧烈的运动可能会导致月经量明显的增多，甚至可能会引起乏力、心慌、头晕等贫血的症状。所以女性在月经来潮期间，大多需要尽量的卧床休息，避免做任何的剧烈运动，而且应该尽量饮食清淡。如果在月经期间做运动，可以选择像散步、瑜伽，这样比较缓和的运动。