月经来了血下不来可以喝红糖水姜汤，能够活血散瘀促使经血排出，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物让月经血排出。月经来了血下不来是淤血不畅通的症状，要尽量吃温性和活血化瘀的食物，比如羊肉、狗肉、山楂、红糖水等饮食帮助月经排出。有的女性是因为宫寒引起的经血流不出来，可以服用艾附暖宫丸治疗。也可以通过艾灸盆腔局部，促进血液循环后利于经血排出。月经期不吃寒凉的饮食，多喝热水，多用热水泡手脚，可以促进血液循环改善经血不畅的症状。