女性在来月经期间，可以适当的喝一些姜糖茶，或者红枣姜茶，既可以起到补血的作用，又可以驱寒，能够有效的预防和缓解缺铁性贫血的症状以及月经期疲劳无力的症状，还能够缓解痛经。女性在来月经期间一定不要喝冰镇饮料，吃冰激凌一类的，这样会影响月经，导致痛经。也可以多喝一些红糖水或者温水保持体温，促进经血的排出。来月经期间要注意保暖，一定不要受凉，适当的活动，不要剧烈的运动，否则也会影响月经的。