女性在来月经期间，可以适量的吃一些海鲜，但是不要过量。因为海鲜属于寒凉的食物，过多的食用会影响月经，甚至引起痛经，也会加重胃肠道的负担，甚至引起腹泻。吃海鲜的时候也一定要注意卫生，清洗干净，煮熟之后再食用的，否则海鲜可能存在一些寄生虫。女性在来月经的时候，饮食方面需要加以注意，多吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼肉等等，增强体质，提高机体的免疫力。注意保暖，不要受凉，不要剧烈的运动，也不要提重物。