女性在月经期间需要注意个人的卫生，勤换卫生巾，每天用清水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，否则容易感染，甚至引起阴道炎，子宫内膜炎，盆腔炎症的。饮食方面不要吃过于辛辣，刺激性寒凉的食物，尤其像冰淇淋冰镇饮料一类的，这样会影响经血的排除，导致痛经的，也不要饮酒，或者喝含有酒精的饮料，会导致月经量增多，甚至大出血。月经期间一定不要剧烈的运动，可以适当的活动，保持乐观的心态，不要过于紧张，焦虑，否则也会影响月经。